简易美臀操打造完美身材

夏天,时尚的短裤、短裙是最受女人们喜爱的,当然这也考验着我们的身材。亚洲人的四肢本来就不是很修长,穿短裤要穿出味道,首要秘诀就是臀部线条要美,如果臀部不够丰满,不够紧致,不够挺拔,那么会很容易让人的视觉中心下沉,越发显得个矮和腿短。如果你是一个长期坐在椅子上工作的人,任凭身体的重量把臀部的弧线积压变形,长久下去就会使臀部松弛、下垂、脂肪沉积以致血液循环不畅和腰腹部的赘肉增加,形成难看的橘皮组织。松垮、下垂的肥臀不仅影响你的体型美,而且还容易患上下肢静脉曲张和骨质疏松症,所以修炼美臀势在必行。让我们一起来锻炼吧,消耗掉多余的脂肪,使臀部肌肉结实健美,塑造一个完美臀形。以下介绍的这几套运动方案简单易行,无论是在家还是办公室都能轻松完成,帮你在不知不觉中也有个性感迷人的时尚翘臀。