喝水的学问

水是人类赖以生存、不可缺少的重要物质,它与蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质元素并称为"六大营养素"。人可一日无食但不可一日无水,由此可见,水对于人体的生理作用是极其重要的。在日常生活中,人们对喝水存在着很多误区,科学地喝水有益健康,而错误地喝水不但起不到补水的作用,反而会危害健康。