谈谈踝关节扭伤的按摩疗法及预防

踝关节扭伤是体育活动中常见的运动损伤之一。在教学和训练过程中,常常由于准备活动不充分、过度疲劳、场地不平、以及过猛冲撞和下地不稳,使踝关节过度内、外翻情况下,造成踝关节扭伤。下面我就踝关节扭伤的治疗和预防谈点体会。