脚底搓出健康

被称为人体“第二心脏”的是脚底,因脚底反射区众多。众所周知,临睡觉前用热水泡脚不仅能促进血液循环,还有助眠的作用。此外,以特定的方法来搓脚,还有补脑益肾、活血通络的效果。医书《灵枢·本输》有云:“肾出于涌泉。”即脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,肾经之经气犹如水井中泉水一样,从这里源源不断地涌出,长期不断。所以,经常揉搓脚心,既可温补肾经、益精填髓、舒筋活络、平衡阴阳;又可以舒通心肾、滋生肾水、抑制肾脏虚火,排泄体内毒素杂物。