快走有助降低年长女性心衰风险

美国一项新研究发现,经常快走可降低绝经女性心脏衰竭的风险。如果她们每周以正常速度或快速步行2~3次,每次至少40分钟,心衰风险可降低大约25%。美国全国心、肺、血液研究所资助的一项为期15年的调查收集了8.9万名中老年女性的生活习惯与健康相关数据。调查开始时,这些女性的年龄在50~79岁。美国布朗大学研究人员从中选取并分析了部分女性的步行习惯和身体状况等数据。结果发现,步行频率、时长和速度都与降低心衰风险有关。