热毛巾擦背好处多

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摘要三洗不如一擦,老年人经常擦背有很多好处,不洗澡时也可进行。准备一条毛巾,用手拽住其两端,与后背进行机械摩擦,重点擦拭脊柱部位。毛巾不能太湿,天冷时宜稍微热些,约40摄氏度,天热时最好稍凉些,约30摄氏度。每次擦背最好在15分钟左右,擦至皮肤发红、四肢温暖为宜。经常擦背能使皮肤毛细血管扩张,促进血液循环.

作者刘德泉

机构地区北京老年医院中医科

出处《老同志之友（下半月）》 2019年第8期54-54,共1页

关键词摩擦摄氏度皮肤毛细血管部位时宜太湿洗澡时重点

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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老同志之友（下半月）

2019年第8期

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