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夏季饮食养生有讲究
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摘要
每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃肠不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为,热天人们出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会随着汗液流失不少,引起水盐代谢失调;亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少,导致胃液酸度降低;大量出汗也会使体内钾离子过多丧失;加之为了散热,血液多集中于体表,而胃肠道供血减少;体内蓄热和出汗过多,也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。
出处
《中国绿色画报》
2015年第5期52-55,共4页
关键词
饮食养生
胃液酸度
水溶性维生素
钾离子
氯离子
水盐代谢
消化功能
舒张血管
肥甘厚味
伤脾胃
分类号
R151.41 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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中国绿色画报
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