心理技巧:自我息怒的五种有益方法

在学习和生活中,同学们难免会遇到冲突。在许多情况下,如不自控,冲突愈演愈烈会影响生活和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,都是十分有益的。小编帮大家找了五种自我息怒的有益方法,一起来看一下吧.1.平心静气美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授,提出了能使人平心静气的三法则:'首先降低声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直。'降低声音,因为声音对自身的感情将产生催化作用,从而使已经冲动起来的表现更为强烈,造成不应有的后果;放慢语速,因为个人感情一旦掺入。