夏季养生有十个“最佳”

夏日炎炎,如何调节饮食、调整作息、养护身体?小编跟您聊聊夏日养生的10个"最佳"。最佳调味品食醋高温天气想要调节胃口、刺激食欲,醋是最佳调味品。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜,能起到生津开胃的作用。而且醋性温,凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时,可以防止寒凉过度。此外,夏天是肠道传染病的高发季节,醋有一定的抑菌能力,在外用餐时配些醋吃,对肠道传染病有预防作用。最佳蔬菜苦味菜夏日人体代谢旺盛,易产生"热毒"。