简单小动作消除“鼠标手”

<正>长期使用电脑易造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症,俗称'鼠标手'。平时经常做一些简单的小动作,有助于消除'鼠标手'。第一招:手腕屈伸腕伸动作——伸出左手,掌心向外,手指向下。右手握着左手四指,然后向后施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2~3次。腕屈动作——伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,然后向内施力。