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学用腕指施力击球法的体会
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摘要
1、左、右手力臂挥杆击球必须有一个中心轴点,它的位置在左腕与小臂的结合部。任何物体运动,都有中心,没有中心就会失去平衡,挥杆就不能稳准。为确保中心点的牢稳,左臂必须贴身。2、左、右力臂要合一,须做到五相同:即握杆松紧度相同,按压退杆和进杆顺势扬翻相同,挥杆速度和方向相同,做到五相同就能实现双合一的目的。3、左手为"舵手"。左手在上端是"舵手",掌管方向,起到定向作用。左手扬翻要自然,右手就按规律跟。左手平日很少用,不灵活,要多练习。
作者
林杏染
出处
《门球之苑》
2008年第3期24-24,共5页
关键词
握杆
进杆
施力
定向作用
松紧度
中心轴
作用点
进相
力感
瞄准线
分类号
G849.9 [文化科学—体育训练]
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