探析普拉提训练的六大原则

Pilates训练法是现今舞者辅助训练的重要组成部分,它除了作为单纯的身体训练之外,还运用了身心训练理论训练身心合一,本文以解剖学、生理学、力学、训练学等多个学科作为原理支撑,探析普拉提的六大原则,旨在深入探究Pilates训练法中的身心训练原则,力求使舞者在进行Pilates训练中把握更加全面、深入的练习方式。