现实疗法及其有效机制

岳晓东博士曾在他的著作《登天的感觉》中提及心理咨询追求的终极目标——"使人更好地认识自我,开发自我,激励自我;使人比原来活得更轻松、更快活、更自信、更自立"。从一般意义上来讲,这一目标应该是所有心理治疗学派所共同追求的,但是具体到各个不同的心理治疗学派,其具体的治疗目标又各有不同的侧重点。现实疗法也不例外。