阳光早餐与阳光心情

有许多人,都不很重视早餐,为了赶时间上班,或者多睡些懒觉,早餐可以草草了事,甚至放弃。可能你会说:"早上并不感到饿。"但是,血糖是不好糊弄的,过低的血糖,不仅会降低你的工作效率,还会影响到你的心情和人际关系,特别是家庭里的夫妻关系。人们不想吃早餐,可能是出于习惯,也可能是由于晚餐过于丰盛或油腻。人只有在血糖降至大约70毫克%±时,才会出现饥饿感。