简单易行的隐形健身操

所谓"隐形健身操",是指一些平时常见或不经意就能做出的动作,但由于做得不到位或力度不够,不能产生任何效果。但若把这些看似平常的动作串联起来系统练习,将起到显著的保健作用。由于简单易行,不离开工作岗位也可以做哦。