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初秋,美女清火养生菜

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摘要鲜莲子银耳绿豆粥莲子营养丰富,含有多种无机盐和维生素,尤其莲子中钾元素含量为所有植物食品之冠,对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。再搭配以银耳、绿豆、大米,一道清肺养颜的美丽汤水就成了!

作者潘潘猫

出处《成长先锋：女人街》 2009年第10期65-66,共2页

关键词植物食品钾元素滑炒耳泡许清补血活血后关牛里脊糖煮纺织工人

分类号 TS972.164 [轻工技术与工程]

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成长先锋：女人街

2009年第10期

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