多吃高纤维,少得肺病

富含纤维素的饮食不仅能预防糖尿病和心脏病,而且可以降低罹患肺病风险。研究人员依据参试者所吃的水果、蔬菜、豆类和粗粮的多少,计算出其膳食纤维摄入量。结果发现,其中571名参试者每天膳食纤维摄入量在17.5克以上,360名参试者不足10.75克。在呼吸测试中,膳食纤维摄入最多者的成绩都比膳食纤维摄入最少的更好。对比结果显示,膳食纤维摄入最多的参试者肺活量更大。研究人员调整了吸烟。