过度徒步毁膝盖不可逆

'晒步数'如今已成为朋友圈的一种时尚,为了抢占他人的'封面',大家不惜摧毁自己的膝关节健康,减少膝盖寿命。西安交通大学第二附属医院骨一科党晓谦主任说,健步走是极佳的有氧运动方式,但每个人能承受的最大运动量不一样,如果平时有运动习惯,每天一万步甚至再多点并不是问题。但如果从小都没有坚持锻炼、半路上才热爱上运动的人,平时缺乏运动的人。