学会控制紧张

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摘要持续紧张是一种坏情绪。对紧张情绪的控制贵在坚持,起初可能觉得很难,慢慢地就会变成一种有益于健康的好习惯了。要控制紧张情绪,就需要知道几种策略,尽管下述方法不可能完全消除紧张情绪,但这里有一些方法可以使它明显减轻。活动有序秩序是财富的基础,组织是平静的基石。要安排好自己的时间,使自己在履行义务之余,还能保留自我空间。适当调剂也就是要在那些让你紧张、

作者侯海涛

出处《心理与健康》 2003年第6期36-36,共1页 Psychology & Health

关键词紧张控制接受幽默运动奖励健康

分类号 R395.6 [医药卫生—医学心理学]

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心理与健康

2003年第6期

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