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睡眠遇困难厨房有良药

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摘要随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象,尤其是睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等闲视之。世界卫生组织调查显示:27%的人有睡眠问题。要想改善睡眠,从饮食方面做起较为简单,比如用好厨房里一些有养生安神作用的食物。竹荪:名列四珍(竹荪猴头香菇银耳)

作者刘姿含

出处《烹调知识》 2014年第2期27-27,共1页 Cooking Knowledge

关键词改善睡眠四珍镇静作用食材睡眠问题催眠作用煮莲子不饱和脂肪酸治疗作用核桃油

分类号 TS971 [轻工技术与工程]

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烹调知识

2014年第2期

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