有氧搏击操简介

有氧搏击操,是在有氧健美操的基础上融入了音乐、舞蹈、拳击、跆拳道的技术而形成的一种有氧操,动作有各种踢腿、刺拳、冲拳、勾拳等.有氧搏击操是有健美操的又一发展,与单纯的拳击也不同,前者的目标是健身,后者的目标是打赢比赛,前者大多数人(男女老少)都能参加,后者比较容易受伤,不适合大众.有氧搏击操是对拳击和有氧健美操的升华.它可以提高自信心、肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性.有氧搏击操的教炼可以来自拳击教炼,也可以来自有氧健美操教炼.目前,它在俱乐部的发展较好,而其它领域发展相对较慢.为此,本人想通过此介绍使更多的人了解它.