竞技健美操运动员体能训练理论与方法分析

1竞技健美操项目特点与普通健美操相比,竞技健美操更加强调运动员动作的难度,并且这些高难度动作还需要高频率、大幅度地完成。同时,这些动作都是建立在力度和力量的基础之上,并且需要运动员具有较好的耐力,这样才能够完美地呈现出各种复杂动作。所以竞技健美操运动员必须具有较好的重心控制能力,并且对于体能要求也很高。这里所说的体能训练也就是体力训练,是指为了发展自身各种机能和潜力进行的大负荷地体育训练。运动员需要在艰苦环境中。