摘要
孕早期指的是怀孕后的前三个月。在孕激素的作用下,孕妇胃肠道平滑肌的张力会降低、胃酸的分泌会减少、肠蠕动会减慢,因而常出现胃肠胀气及便秘的现象。这使得有些处于孕早期的孕妇易出现恶心、呕吐、食欲下降等问题。专家认为,处于孕早期的孕妇,其膳食应当以清淡、开胃、易消化为主,并富含孕妇必需的蛋白质、赖氨酸、钙、磷、铁、烟酸及维生素B1、维生素B2等营养元素。下面就推荐三款非常适合孕早期的孕妇食用的开胃菜品,供准妈妈们选用:
出处
《求医问药（下半月刊）》
2010年第10期58-58,共1页
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