认清造成“慢性疲劳”的元凶

当人总是在午后感觉头脑昏沉,神疲力乏,注意力无法集中,工作效率低下时,千万不要以为这是人所共有的现象,或怪罪于自己午餐后没有小睡片刻。这时,你可能已陷入了对健康很有危害的'棉花状态'。而只有找到下面所述的这些导致这种状态的'元凶',你才能有办法远离'慢性疲劳'。一觉睡到中午的周末:一些工作狂可能会说:'我死后的第一年一定要补偿欠下的睡眠。'但是他们大多数会选择星期天早上睡个懒觉,这是糟糕的决定。我们每个人都有生物钟,当你每天早上7时起床而周末一觉睡到中午,就会使体内的生物钟紊乱,结果只能是感到更加疲劳。