科学锻炼度“苦夏”

夏季从立夏至立秋,跨越立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气。其间雨水充沛,万物竞长。然而由于高温闷热,人体消耗大,各器官的功能衰退比其他季节显著。但这并不意味着夏季不适合运动,相反,如果在此期间能够坚持科学锻炼,其抗衰健体的效果会更加显著。