养生在“三间”

一天之中最适宜养生的时间应该在“三间”,即晨间、午间、晚间。有人把这“三间”称之为养生的“焦点时刻”。科学研究和实践也都表明,做好这“三间”保健,对于每一个人的身心健康都十分重要。 晨间:起床前后“五步骤”