形体训练对女大学生体质的影响

目的 研究形体训练前后女大学生体成分、形态及心肺功能的变化,为女大学生参加形体训练提供科学依据。方法 采用皮脂厚度测量计、运动心肺功能仪和与之配套的功率自行车,结合体重身高指数、胸围指数、整体形态指数的各项指标进行对比研究,分析形体训练前后体质变化情况。结果 形体训练1学期后,体重平均降低(6.2±2.9)kg、体脂量(F)下降(2.88±0.60)kg、体重/身高指数减少38.03kg/cm、安静心率(HR)平均减少(6.6±6.12)次/min、脉压差/收缩压×100指数提高10.2、最大吸氧量每分钟增加(0.36±0.06)ml、最大通气量每分钟增加(4.43±2.5)ml,与形体训练前比较,差异均具有非常显著性(P<0.01)。结论 通过形体锻炼能明显改善女大学生体质、机能、运动与活动能力。