大学生职业指导中元认知技能及其重构

元认知为进行职业生涯决策提供了精确指导,它主宰了职业生涯规划的整个过程,有时是进行职业生涯规划最重要的部分。元认知包括元认知知识、元认知体验和元认知技能三方面内容。从元认知技能训练着手,可以提高大学生职业指导的效率。本文详述了大学生职业生涯规划中元认知技能的构成,提出在大学生职业指导中,要从提高自我觉察、改善自我对话和调整消极观念三方面着手发展元认知技能;分析了在大学生生涯规划过程中,可采用认知疗法的技术指导元认知重构,并就如何指导学生评估职业生涯规划的有效性提出了建议。