晨起第一杯水这样喝才健康

在睡眠中,我们滴水未进,但呼吸、排汗等仍在进行,这会消耗掉很多水分,所以,晨起后最好立即补充水分。能不能喝蜂蜜水?蜂蜜含有许多果糖,有些人喝蜂蜜水以润肠通便,但这个效果,仅对部分果糖不耐受的人有效。能不能喝淡盐水?人类每日盐摄入量应小于6g,但据统计我国居民平均每日摄盐量为12g,盐过量可能导致骨质疏松、高血压等疾病。晨起如果还喝淡盐水。