健康饮食的9句顺口溜

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摘要一匙蜂蜜一杯水,早起喝完再动嘴:晨起喝水,可以降低血液黏度,增加循环血容量。水里可以加一小匙蜂蜜。一匙陈醋三片姜,一日三餐吃得香:姜可以增进食欲,且含有蛋白消化酶,有利于食物的消化吸收。醋也有增进食欲促消化的作用,还能降脂。两杯鲜奶一个蛋,每天都吃杂粮饭:鲜奶能够补充优质蛋白质和钙。鸡蛋能带来身体所需的卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等多种矿物质。杂粮营养丰富,

作者于仁文

出处《时代邮刊》 2017年第23期69-69,共1页

关键词健康饮食膳食纤维小麦胚芽顺口溜

分类号 R151.41 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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