补钙的学问

补钙最佳效果是补充最小剂量钙剂而实现最大程度的吸收利用,最理想的钙片应该具备以下5个特点:钙元素含量高无论哪一种钙制剂,机体所需要的只是其中的'钙元素'。所以相同重量的钙制剂中,尽量选择'钙元素'含量高的那一种。易溶于水,易吸收钙剂从口腔进入肌体后,首先须在水或胃液中溶解才能吸收。钙剂的溶解度很重要,吸收率也非常重要。肌体吸收。