谈挺举预蹲角度及预蹲速度的控制

挺举预蹲的顺序、节奏、以及预蹲的方式直接影响着上挺的动作效果 ,是上挺过程的关键环节之一。其中预蹲角度和预蹲速度的控制决定挺举动作的成败。