运动养生新发现

运动前不宜饮可乐"在任何健身运动前,都不宜饮可乐。"这是美国运动生理学家简·艾金德公布的研究新结论。因为可乐属高糖饮料,所以进入人体后会使血糖迅速下降,容易发生肌肉疲劳,最终影响健身与运动的水平,其中对从事体操、短跑、跳绳等妨碍最大。这是艾金德调查1000多名健身运动爱好者后得出的结论。运动为何能防病运动能防病,这已是人类的共识。然而运动何以有此功效呢?最近,加拿大专家破译了这其中的奥秘。