养生之道——食疗法

生活是美好的,延长寿命并且在生活的过程中健康愉快是每个人的向往和追求,满足这一美好愿望"养",生"就不可或缺,古人称养生是"摄生"《,老子》中已有"善摄生者"的论述,所谓养,即保养、调养、补养之意,除了运动、调理心态之外,合理膳食是养生的重要方式之一。食疗的作用就是利用食物的有益元素来激发人体的各项机能,抵御疾病侵袭。下面介绍两种家常食谱,其营养价值也不可小觑。