冬季养生,重在养肾

冬天是四季养生的重中之重,原因如下:天气寒冷,易引发或加重疾病,尤其是心脑血管病。若冬天保养不好,来年易生病,所谓"冬不藏精,春必病温"。养生的重点在"脾胃"和"肾脏"。中医认为,脾是后天之本,肾是先天之本。肾气虚就会导致元气不足,从而造成免疫力下降。冬季养生贵养肾,养肾既要养肾阳,也要养肾阴。