选枕头的学问

枕头的舒适与否不仅影响我们的睡眠质量,更影响我们的健康。如何挑选适合自己的枕头?应该注意哪些问题?本文为你一一解答。高度一般情况下,仰卧时,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度一致为宜;侧睡时枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。另外支撑脖子的部分应稍高一些,并具备一定的硬度,以便能保持颈部的生理弧度。