骑行不当“很受伤”

每当到了春夏,许多单车一族都会打点行装,结伴出行,既可锻炼身体,还能欣赏美景。然而长时间骑行,不正确的姿势、动作会让身体非常容易受伤。跟腱。车座太高时,你必须用脚尖尽力去踏脚蹬,长时间地过于用力会导致跟腱受损。长途旅行时应尝试用脚的不同部位进行蹬踏,以免肌腱过于紧张。脚腕。长时间骑行会导致脚腕疼痛,如果曲柄和脚踏板弯曲,骑车时脚会前后左右地摆动,引起脚腕不适。背部。