维生素C：补还是不补

维生素C又称抗坏血酸,是维持人体正常代谢所必需的水溶性维生素。它具有重要的生理功能,但人类自身无法合成,必须通过日常饮食或药物补充。那么,哪些人需要补充维生素C,哪些人又不能补充?宜补:孕妇、哺乳期妇女、吸烟者维生素C是清除人体自由基的重要还原剂,参与人体重要的生理过程。