让身体暖和起来的方法

冬天一到,许多体质较差的人往往会有手脚冰冷的现象,这是由于天气冷,血管收缩,血液回流能力差所造成的。其实要改善手脚冰冷不妨从以下几点做起,让你身体重新暖起来。多吃含碘的食物。可以吃一些低脂蛋白质,如鱼肉;多吃含碘的食物,如海带、紫菜;吃含有维生素B的食物;烧菜的时候可以加一些香料。按摩穴位。经常搓搓手脚,对于血管循环畅通非常有帮助,如按摩涌泉穴。