发展体能的最佳期

一、最佳期和无效期 1.最佳期和无效期的存在人们常说学习技艺从六岁开始,学习钢琴从幼儿开始。意思是说,若不到一定年龄,就不能收到学习效果;而若错过人生的某一时期,终生也难学会,或者学习效率很低。概括起来如图所示:在A点以前完全没有训练效果;在B点时开始出现一定效果;至C点时训练效果最佳:到D点时效果下降。