中跑训练

近年来,下列几个问题已成为田径运动训练理论研究的重点: 1.使运动员能在恰当的时机出现最佳竞技状态。 2.在全年训练的不同阶段中,各种训练方法的运用要有恰当的比例。 3.为个体运动员找出最适宜的训练负荷,并在中、小周期中合理安排各训练重点的正确顺序。