水果减肥不靠谱 果糖超标须警惕

秋季是水果上市最集中的季节,部分秋令水果早已抢鲜上市,冬枣、柚子等通通被摆上水果区'黄金位置'。那么,水果怎么吃更营养健康?水果真的'早上是金,中午是银,晚上是铁'吗?糖尿病人群,是不是就告别水果了呢?水果减肥靠不靠谱?警惕果糖大量摄入'水果代餐'是减肥误区水果可以给人们提供丰富的维生素和矿物质,由于口感香甜,更易被大家接受,所以很多人都喜欢吃水果。