小心日常饮食中的隐形糖

糖是不少人童年的'甜蜜回忆',同样也是成年人很难拒绝的诱惑。适量的糖可以开胃,也可以提味,然而过多的摄入会对身体造成诸多危害。经常吃糖又不及时漱口,极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。而儿童经常食糖,特别是空腹食糖,可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收,影响身体发育和智力发展。过多的糖就会转化成脂肪储存到体内,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。