落枕常有时 预防要得法

大部分人都有'落枕'的经历,一觉醒来发现脖子不舒服,疼痛僵硬,不能转动。落枕又称'失枕',是颈部软组织的常见损伤之一。落枕后以颈项强痛,活动受限为主要表现。发病特点为入睡前无任何症状,晨起后自觉项背部酸痛,活动受限。落枕主要是由于夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,使头颈处于过伸或过屈状态,从而造成颈部的一侧肌肉过度紧张。