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出现六症状要停止健身

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摘要 1.精神压抑。健身的初衷应该是缓解压力,使身心愉悦,但如果运动中出现精神压抑,应该积极自我调节,减小运动量。2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆积,运动后肌肉疼痛是正常的,但如果疼痛持续3—4天或更长时间,就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动,同时做做按摩、理疗等。3.头痛头晕。一般做一些剧烈动作时。
出处 《中国石油企业》 2014年第8期123-123,共1页 China Petroleum Enterprise
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