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出现六症状要停止健身
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摘要
1.精神压抑。健身的初衷应该是缓解压力,使身心愉悦,但如果运动中出现精神压抑,应该积极自我调节,减小运动量。2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆积,运动后肌肉疼痛是正常的,但如果疼痛持续3—4天或更长时间,就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动,同时做做按摩、理疗等。3.头痛头晕。一般做一些剧烈动作时。
出处
《中国石油企业》
2014年第8期123-123,共1页
China Petroleum Enterprise
关键词
精神压抑
肌肉疼痛
运动强度
身心愉悦
运动过度
自我调节
运动项目
运动猝死
生理条件
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分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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