孕妈最关心的睡眠问题

怀孕后的女性常常出现同样的困扰:睡眠不足或睡眠不好,特别是随着肚子一天天隆起,总是找不到合适的睡姿。那么,今天我就和准妈妈们聊一聊有哪些方法可以帮助改善睡眠。1.心理因素如果是因为心理因素影响睡眠,可以与丈夫或家人探讨自己最近的心情、感想。在家人的支持下,寻找自己过度担心忧虑的问题,想办法克服这些扰乱睡眠的问题。参加相关的孕妇保健培训班。