治疗失眠其实可以不吃药

Wakefulness Insomnia does not take medicine

不是所有“睡不着”都叫失眠失眠的人越来越多,数据显示:世界上成人失眠率为29%;中国成人失眠率为32.8%。而且,随着年龄的增加,失眠也越来越普遍。不是所有“睡不着”都叫失眠,医学对失眠的定义是:频繁而持续地入睡和(或)睡眠维持困难,并导致睡眠感不满意。根据这个定义,我们扩展成失眠的诊断标准,必须满足下列A～F所有情况,才能诊断为失眠症。