疲乏时吃些什么

疲乏是指精神疲倦,四肢倦怠,气短心悸,少气懒言,它是亚健康的一种主症。疲乏的人除了在生活上注意休息,工作上劳逸结合外,合理饮食,加以调养,对恢复精力也是至关重要的。 热茶 茶叶中的咖啡碱为中枢兴奋药,具有兴奋神经、提神醒脑、促进思维的作用,它能够促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的作用。