关于力量训练效益最大化的探讨

Discussion of increasing the strength training effect

根据长期从事运动训练工作的有关经验教训和运动解剖学、生理学、训练学等有关基础知识 ,对目前我国许多运动项目力量训练中存在的共性问题以及提高力量训练效益有关方法途径作一简要分析探讨 ,以期对提高力量训练的效益起到一些有益的作用。