老人生活不要随心所欲

"养成良好的生活习惯,胜过看病吃药"。西安市老年医学会主任委员李玺教授提醒:人到老年,生活不要随心所欲。切忌饮食单一建议老人要保持食物品种多样化,注意饮食均衡,少吃多餐,多摄入含铁丰富的食物,比如瘦肉类、海带、紫菜、黄豆、黑木耳、芝麻酱、枣等食物。切忌晚上憋尿老年人因晚上怕影响睡眠经常憋尿,在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛。